Diabetes Tipo 2
¿Qué es?
La diabetes significa que la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, está muy alta. Con la diabetes tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa a entrar a las células para darles energía. Sin insulina hay demasiada glucosa en la sangre. Con el tiempo, un nivel alto de glucosa en la sangre puede causar problemas serios en el corazón, los ojos, los riñones, los nervios, las encías y los dientes.
5 alimentos benéficos en caso de Diabetes tipo 2:
1. Vegetales verdes como lechuga, espinacas, brócoli.
2. Frutas bajas en carbohidratos como las fresas y frutos rojos.
3. Carnes magras.
4. Pescados ricos en omega 3 como el salmón y sardinas.
5. Grasas que se encuentran en el huevo, aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, nueces.
La meta de alguien con diabetes, es evitar que se eleve la glucosa.
La principal fuente de glucosa son los alimentos.
Al ir bajando la cantidad de alimentos que se convierten en azúcar en el cuerpo, mejorará la sensibilidad a la insulina.
Si tienes dificultad en crear una dieta balanceada que contenga estos nutrientes puedes optar por el consumo de nutraceúticos, contacta a uno de nuestros especialistas para un seguimiento especializado.
